Az egészséges látás háza
Hitek és tévhitek a látásról
A koronavírus miatt sokan otthonról dolgoznak, ez pedig gyakran azzal jár, hogy több időt töltenek a monitor előtt. Ha ezt csak ritkán szakítja meg egy-egy szünet, a szem könnyezni, viszketni kezd, amihez fejfájás is társulhat.
Az éleslátásért felelős izmok, ha hosszan egy pontra szegeződik a tekintet, megmerevednek, ami homályossá teszi a látást. Mindezek a panaszok néhány egyszerű, naponta elvégzett szemtornagyakorlattal megelőzhetőek. A legfrissebb hírek itt 1.
Kezek az arcon A szem ellazításában a kezünk is tud segíteni. Dörzsöljük össze a tenyerünket, majd helyezzük csukott szemünkre. Hagyjuk rajta legalább egy percig, ezután lassan vegyük el, és nyissuk ki újra a szemünket.
Sötétben a látóideg kikapcsol és ellazul, ami jótékony hatású. Ásítás Akik sokat nézik a képernyőt, gyakran panaszkodnak arra, hogy kiszárad a szemük.
Világháborús propaganda volt, hogy a répa javítja a látást
Ezen elsősorban a pislogással tudunk segíteni, esetleg műkönnyel hidratálhatjuk a retinát. Ha ez nincs otthon, akkor ásítsunk.
MME Szemünk fénye mindennél több ér, ám ha az idő múlásával egyre nehezebb olvasod el a feliratokat, vagy nehezebben tájékozódsz sötétben, mint pár évvel ezelőtt, akkor érdemes ráállnod a szemet óvó étkezésre!
A naponta többszöri tudatos ásítás edzi a szemizmokat és serkenti a könnytermelést. Távolba meredés Menjünk az ablakhoz, először nézzünk a kereten egy pontra, majd tekintsünk ki az ablakon és meredjünk a távolba.
Világháborús propaganda volt, hogy a répa javítja a látást Pesthy Gábor Ez a mítosz azonban csak a második világháborús propaganda hatására terjedt el. Az nem vitás, hogy a répa rengeteg A-vitamin forrása, ugyanis béta-karotint az A-vitamin előanyaga tartalmaz, és ez szükséges a szem egészségének megőrzéséhez. A Johns Hopkins Egyetem kutatóinak egyik tanulmánya azt is megerősítette, hogy a répa fogyasztása - akár kapszulás kivonat formájában is - segít helyreállítani az A-vitamin-hiányban szenvedők gyengébb látását. De egészséges embereknél a répa fogyasztása nagyjából annyira javítja a látást, amennyire kék lesz az, aki sok áfonyát fogyaszt.
Ez a változás ellazítja a szem izmait. Ugyanez a gyakorlat úgy is elvégezhető, hogy kinyújtjuk az egyik karunkat, felemeljük a hüvelykujjunkat.
Először az ujjunkra, majd egy távoli tárgyra fókuszálunk. Körbenézés Tekintetünk mozgatásával is edzésben tudjuk tartani a szemünket.
A legjobb, ha ezt a gyakorlatot ülő pozícióban végezzük, egyenes fejtartás mellett. A lényeg, hogy a fej mozdulatlan maradjon, a szemünket pedig körbemozgatjuk: felülről induljunk, egy széles kört rajzolunk le jobbról, lefelé, majd balra és végül fölfelé nézzünk. Ezután változtassuk meg az irányt.
Előzzük meg a látás romlást! A friss levegő jót tesz nemcsak a szemünknek, hanem az egész testünknek. Együnk zöld színű zöldségeket Több olyan vitamin és ásványi anyag is van, amelynek rendszeres fogyasztása a szem egészségének megőrzésében is segíthet.
A lutein és zeaxantin például a fény károsító hatásától óvják meg. Ezek természetes forrása többek között a káposzta, a spenót, a brokkoli, a rukkola és a kelkáposzta, azaz a zöld színű zöldségek.
Szuper akciókkal vár az új Rossmann akciós újság! Nagytakarítást az egészséges látás háza Vagy éppen külsőnket frissítenénk fel a nyári szezonra?
Kezdőlap » Hitek és tévhitek a látásról Partnerünk a Vakok és Gyengénlátók Fejér Megyei Szervezete Hitek és tévhitek a látásról Szívünk lát, ezért lehet látást javítani szemüveg nélkül! Ne féljünk a napfénytől, a napszemüveg felesleges! Mindenki lát aurát, csak nem tud róla! Bates New York-i szemorvos bebizonyította — több ezer javult és meggyógyult eset alapján — és a legrangosabb szakmai folyóiratokban publikálta, hogy a látáshibák jelentős része a szem funkcionális zavara miatt keletkezik, amit a szemüveg viselése fenntart, sőt súlyosbít. A fizikai gyakorlatok — szemkörzés, ide-oda nézés stb.
Olcsóbban vennénk baba termékeket? A Rossmann legfrissebb akciós újságjával kedvezményesen beszerezhetjük mindazt, amire szükségünk van! Legyen szó különféle száj- haj- és testápolási termékekről, parfümökről, higiéniás termékekről, tisztítószerekről vagy vitaminkészítményekről, akár százalékos kedvezménnyel vihetjük most ezeket haza.