B12-vitamin és látás, 9 jel, hogy B-vitamin-hiányod van
Tartalom
A szervezet egyik legfontosabb vitaminja a Bvitamin, amely elengedhetetlen a megfelelő anyagcseréhez, és a sejtműködéshez. A másik nagyon fontos dolog, hogy a Bvitamin szerepet játszik a máj megfelelő működéséhez szükséges kolin termelődésében.
Ha a szervezetünk nem rendelkezik elegendő Bvitaminnal, akkor az alábbi tünetek alakulhatnak ki. Fáradtság A Bvitamin szerepet játszik a vörösvértestek termelődésében, és ezáltal a vér oxigén szintjéért is felelős.
Ha nem kapunk elegendő oxigén dús vért, akkor állandóan fáradtságérzettel küzdünk.
Ízületi fájdalom A Bvitamin hiányban szenvedők idő előtti ízületi problémákkal, és reflex kieséssel szembesülhetnek. Végtagzsibbadás A Bvitamin hiánya okozhat kéz- és lábzsibbadást.
Ennek fő okai a következők szoktak lenni: szigorú vegán étrend, súlyos emésztési zavar, súlycsökkentő műtét. Mivel a Bvitamin csak állati eredetű élelmiszerekben fordul elő, ezért kizárólag növényi alapú étrendek esetén mindig gondoskodni kell a pótlásról. Hiánya sokféle tünetet képes okozni. Gyengeség, szédülés, fáradtság Amikor a vitamin nem elegendő a szervezetben, akkor a vörösvértest termelés zavart szenved és az oxigénellátottság is csökken.
Ha állandóan hangyák mászkálnak a végtagjainkban, keressünk fel egy szakembert. Szapora légzés, gyors szívverés Ha szapora légzés, és felgyorsult b12-vitamin és látás problémájával szembesülünk, mindenképp forduljunk orvoshoz, de lehetséges, hogy csak a Bvitamin hiánya okozza a tüneteket.
Gyengeség Izomgyengeséget, és szédülést okozhat a Bvitamin hiánya. Lassú anyagcsere A Bvitamin hiánya lelassítja az anyagcserét, ami túlsúlyt eredményezhet. A probléma akkor is kialakulhat, ha normálisan étkezünk.
Szemproblémák A Bvitamin hiánya látóideg károsodást okozhat, éppen ezért homályos látás, fényérzékenység, vagy kettős látás alakulhat ki. Sápadt bőr Ha a bőr hosszú időn keresztül, sápadt, élettelen, akkor lehetséges, hogy növelni kellene a Bvitamin bevitelt.
A Bvitamin hiány esetében bilirubin szabadul fel a szervezetben, és ettől lesz sápadt a bőr.
Ha ezeket tapasztaljuk magunkon, gyakran vashiányra gyanakszunk. Pedig ezek a tünetek nem csak a vashiányos vérszegénység anémia tünetei lehetnek, mivel többek között a kevésbé közismert Bvitamin hiánya is okozhat anémiát. Miért alakul ki ez a fajta vérszegénység?
